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亲,该给皮肤换“食谱”啦

作者ID:366170071 2014年04月21日 7

春季气温回升,早晚温差大,寒风会引起皮肤干燥。体内代谢旺盛,空气中的花粉比较多,容易引起过敏。因此,春季护肤的重点是皮肤干燥、过敏、化妆品使用不当和防晒。

春季护肤重点与化妆品选择有关。春天的护肤品与冬天使用的护肤品有所不同,要选择油分低的补水性保湿品。防过敏也是春季护肤的重点。目前对各种过敏症还没有根治的办法,只能是对症治疗:有过敏体质的人,应避免去鲜花大片盛开的地方,一旦发生花粉过敏要及时就诊,在医生的指导下服用抗过敏的药物。对敏感性皮肤来说,春季应尽量避免外出。

防晒不是夏天的专利,春季的防晒更要重视,因为春天皮肤娇嫩,耐受性差、即使是比较弱的阳光,往往也会使皮肤出现晒斑,尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤,更要注意防止阳光过度照射,可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。防晒霜可以使用一些防晒指数低的。

补水要内外结合。对内可以补充足够的水分,每天喝8杯水,也可以喝牛奶和豆浆。对外要使用一些补水型的护肤品。洁面后要及时使用柔肤水,晚上可以敷面膜,补充脸部所缺的水分。一周去一次角质,去除衰老脱落的细胞,使肌肤净白。

春天护肤还要注意调节饮食。多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果,以维持皮肤的正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品,多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物,例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝肾等,同时宜食用植物油。刺激性食物如烟酒、咖啡、辣椒等应避免食用。对于一些可能诱发春季皮炎的光感性物质,如泥螺、芥菜、油菜、菠爱、马兰头、莴苣、无花果等则应少吃或不吃。

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